Peesklachten zoals hielspoor, tennis elleboog of schouder peesontsteking kunnen hardnekkig zijn en heel veel ongemak veroorzaken. Vaak worden ze behandeld met methoden zoals shockwave, massage en/of dry needling, maar deze behandelingen bieden vaak geen echte oplossing.
Wat veel mensen niet weten, is dat de gezondheid van je darmen een belangrijke rol speelt bij het herstel van langdurige pees blessures.
Een jaar geleden wist ik dit niet.
Als fysiotherapeut heb ik jarenlang mensen met langdurige pees blessures behandeld en gemerkt dat traditionele behandelingen niet echt effectief waren. Pas toen ik me ging verdiepen in het verband tussen ontstekingen in het lichaam en pees blessures, begon ik echte resultaten te behalen.
Het herstel van een peesblessure lijkt misschien een lokaal probleem, maar als er elders in het lichaam een grotere ontsteking aanwezig is, zal het lichaam altijd prioriteit geven aan het herstel van die ontsteking. Dit betekent dat de peesblessure niet de aandacht krijgt die het nodig heeft voor volledig herstel.
In vier weken helemaal hersteld van een tenniselleboog.
Een mooi voorbeeld hiervan is een meneer die onlangs bij mij kwam met een hardnekkige tenniselleboog. Zijn klacht was ongeveer een half jaar eerder begonnen tijdens klussen in huis. Ondanks verschillende behandelingen bleven zijn klachten maar aanhouden.
Tijdens de intake ontdekte ik iets anders. Namelijk dat hij ook regelmatig buikklachten had en vaak verkouden was in de herfst en winter. Dit wees op ontstekingen in zijn darmen en luchtwegen, die prioriteit kregen van het lichaam.
Deze aanpassingen maakten het verschil.
Door zijn voeding aan te passen en de frequentie van zijn maaltijden te veranderen, herstelde zijn tenniselleboog binnen vier weken volledig. Dit illustreert nogmaals weer het belang van het aanpakken van onderliggende ontstekingen voor het herstel van pees blessures.
"Het symptoom is nooit het probleem"
Het is essentieel om te begrijpen dat een peesblessure vaak slechts een symptoom is van een groter probleem in het lichaam. Dit kan een ontsteking in de darmen zijn, maar ook komen door bijvoorbeeld stress of een slaapprobleem.
Het is in ieder geval belangrijk om verder te kijken dan alleen de blessure en te onderzoeken wat er nog meer speelt in het lichaam.
Als je merkt dat traditionele behandelingen niet werken en je een langdurige pees blessures hebt, overweeg dan eens om de gezondheid van je darmen te onderzoeken. Voeding speelt hierbij een cruciale rol, evenals de frequentie van je maaltijden.
In mijn volgende blog zal ik dieper ingaan op het effect van maaltijd frequentie op het immuunsysteem en energieniveau.